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Kraftsalat

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Eine absolut sättigende Mahlzeit erhält man mit folgenden Zutaten (im vorliegenden Falle alle bei ALDI-Süd erstanden):

1 GROSSE Schüssel nehmen.

Die Grundlage
 1 Beutel (~150g) gemischter Pflücksalat

Die Kalorien
 1 Dose (~150g) weisser Thunfisch im eigenen Saft
1 Dose (~400g) rote Kidneybohnen
1 Dose (~300g) Mandarin-Orangen

Fürs Dressing
 1 Becher (~150g) Milchjoghurt
1 EL Sojasosse
1 EL Sonnenblumenöl
1 TL mittelscharfer Senf
1 TL Oregano
1 TL Basilikum
1 TL Bohnenkraut
den Saft der Mandarinen und des Thunfischs!

Zubereitung:
Den Salat ein bissel waschen und auflockern. Den Joghurt mit den Dressingzutaten in der Schüssel gut vermischen. Ich persönlich gebe die Mandarinen und den Thunfisch gleich komplett dazu, wird ja eh alles vermischt. Die Bohnen spüle Ich HEISS ab, etwa 1 Minute unter fliessendem Wasser sollte reichen, und gebe diese auch ins Dressing. Das ganze gut durchrühren. Das gibt zwar eine ziemliche Pampe, aber is lecker! Den Salat gebe Ich etwa zur Hälfte (man glaubt ja nicht was 150g für eine riesige Menge ergeben) dazu, oder sofern die Schüssel gross genug ist, auch alles und mische mit dem Dressing durch. Ferdich!

Mild würzige, fruchtige und erfrischende Nervennahrung, die nach einem anstrengenden Tag im unklimatisiertem Büro eine absolute Wohltat ist. Hat schätzungsweise 900 Kalorien. Macht sicherlich auch ZWEI Personen Satt und ist innerhalb von etwa 10 Minuten schnell zubereitet.

Materialkosten etwa 3-4 EU.

28 Grad

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War heute der Temperaturrekord im Büro :roll: Zum Glück ist es zur Zeit recht Trocken, d.h. die Luftfeuchtigkeit ist eher gering, so das man nicht so sehr ins Schwitzen gerät. Trotzdem sind mindestens 2 Flaschen Wasser pro Schicht ein absolutes muss. Seit letzten Mittwoch habe Ich alleine im Büro einen ganzen Kasten Wasser weggesoffen!

Ein herrlicher Abend im frühen Mai

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Ich komme grad von der stressigen Arbeit, und freue Mich über den frühsommerlichen, sternenklaren Nachthimmel. Aus dem Radio schwebt leise Mike Oldfields “Songs of distant Earth” aus den Boxen durch den Raum und bildet die perfekte Klangatmosphäre für diesen schönen Abend. Der Mond neigt sich dem Horizont zu, und der Himmel ist so klar das man neben der schmalen Sichel auch die vom Erdschatten verdunkelte Seite des Mondes sehen kann, die durch das Streulicht aus der Erdatmosphäre erhellt wird.

Ein phantastischer Anblick!

Ich habe die dicke Minolta 5000 mit Teleobjektiv (freundliche Leihgabe aus dem Hausse PAPPA) draussen auf dem Balkon auf dem Stativ aufgebaut, und übe Mich in Langzeitbelichtung. Auf die Resultate dürfte man sehr gespannt sein.

Insgesamt fühl Ich mich etwas Müde, aber trotzdem gut. :cool: Nur schade das Ich alleine bin :roll:

Der Herr M. und das Bett

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Herr M. hat sich ein Bett gekauft und will dieses jetzt trotz der tropischen Bedingungen mit Hilfe der vom Hersteller beigelegten Popelwerkzeige zusammen bauen. Der Herr M. macht sowas recht gerne, dinge zusammen bauen. Aber der Herr M. ist zum einen Diplomgrobmotoriker und zum anderen Handwerksfachlegastiniker und bricht sich beim hantieren mit Bauteilen, Schrauben und besagten Popelwerkzeugen fast einen ab, was auch daran liegen mag das einige Schrauben mit kleineren Händen wesentlich besser an Ort und Stelle zu bringen wären. Herr M. hat aber nun mal keine kleinen Hände, sondern GROSSE Hände, und zwar RICHTIG GROSSE Hände. Ausserdem ist Herr M. leider wohl auch etwas zu kräftig für die beim Bettbausatz beigelegten Popelwerkzeuge (Schraubenschlüssel aus 3mm-Stahlblech), so das er diese verbiegt. Herr M. braucht jetzt also dringend gescheites Werkzeug, will er heute Nacht nicht auf dem Boden schlafen.
Herr M. hetzt also in einen nahen Verbrauchermarkt, weil er weis, das es dort vor ein paar Tagen noch preiswerte aber keineswegs billige und daher brauchbare Werkzeugsets gab. Herr M. steht dann aber vor einem leeren Regal und grumpft. Die Werkzeugsets sind ausverkauft. Herr M. geht nochmal eine Runde um die Regale um ganz genau nach zu gucken ob nicht noch irgendwo eins liegt, als ihm ein Leatherman-Tool-Imitat ins Auge fällt.
Da erinnert sich der Herr M. plötzlich dran, das ein solches Leatherman-Tool-Imitat auf seiner Fensterbank liegt und er es vor ein paar Stunden noch dazu benutzt hat das Bett aus seiner Verpackung zu befreien. Dem Herrn M. entgleisen daraufhin mal kurz die Gesichtszüge. Herr M. guckt sich vorsichtig um, und freut sich, keiner hats gesehen.
Also geht der Herr M. noch schnell ein paar Süsswaren und etwas Milch abgreifen, bezahlt, freut sich das er im Endeffekt Geld gespart hat und fährt entspannt und gelassen wieder nach Hause. Herr M. kann jetzt in aller Ruhe sein neues Bett fertig zusammen bauen. Und dann total fertig zusammenklappen :roll:

Bah, wenn Ich heute Nacht nicht schlafen kann, weis Ichs auch nicht mehr. Wie kann man aber auch so dämlich sein bei der Witterung Möbel aufzuschlagen? ;-)